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帰宅してから食べる物が…
仕事から22時頃帰宅し、タイミングを見計らって長女にこう伝えました。

「カップ麺やスナック菓子などの加工食品はほとんど栄養がないし、クセになってしまうからなるべく控えて素材そのままの食品を食べるように」

すると長女は少しむくれた態度でこう言いました。

「それじゃわたしが帰宅してから食べるものがないじゃん!」

なるほどね。学校から15時だか18時に帰宅してからそういう物ばかり食べていたから栄養不足になっていたのかも。これからはなるべく私も家にいる時は早めにご飯を用意しとこうと思うし、長女自身もジャンクフードではなくちゃんとした食べ物を選んで買ってきたり、作るようにと伝えました。もともと面倒くさがりであまり自分で料理しようとはしないのですが…。



# by bahununi77 | 2019-02-18 23:06 | 本日の長女の様子
具だくさん炊き込みご飯を作った!
具だくさん炊き込みご飯を作った!_e0400381_16103134.jpg
本日は初めてレトルト商品でない炊き込みご飯を自力で作ってみました。にんじん、こんにゃく、ひじき、大豆、油揚げと多くの品目が入っていますが、長女も主食と一緒なら食べてくれるんじゃないかと。おかずなら避けられそうですけどね。

ガス台下の引き出しを開けたら奥さんがカップ麺をたくさん買ってきたようであちゃ~って感じでした。土日の長女は遅い時間に起きてカップうどんを食べ、休日は奥さんがマクドナルドの宅配をたのむことも多いみたいですからね。最近読んだ本によればやはりジャンクフードはカロリーだけで必要な栄養素がほとんど入っていない場合が多いようです。ちゃんとご飯が食べれればまだいいのですが、ミルクティー、チョコ、ポテチなどはなるべく減らすように働きかけないと…。

それから奥さんいわく、最近体調が良いそうでフィネスの黄酸汁 豊潤サジーが効いてる気がするとのことでした。私はまだそんなに継続して飲んでいないのでわからないけど、心も体も調子悪くはないです。お試しの900mlがなくなってもうそろそろ翌月の分が届くだろと思ったら、あと1週間くらいたたないと前回から1ヶ月にならないみたい。まあ一応一人分のを3人で試して飲んでますからね(笑)。


# by bahununi77 | 2019-02-18 16:45 | わが家の夕飯
奥さんより長女の方がカチカチ…
私はリラクゼーション店でお客様の身体をもみほぐす仕事をしているのですが、昨晩奥さんから肩を揉めと言われました。それに乗じて長女も「私にも~」と。で、長女の肩首を触ると奥さんと比べても長女の方がカチカチで断然かたいわけです。

姿勢の問題!?それとも血行が悪いから?たしかに長女はやせているのに二重あごのように見えたりするのであごを引き過ぎな体勢になりがちかもしれません。髪の毛を見ても次女と比べてボサボサで艶がないような…。こんなんじゃ本当に大きな病気になってしまうんじゃないかと思うので、明日にでも長女の機嫌を見て姿勢指導、精神的な指導、進路指導などをしようと思います。


# by bahununi77 | 2019-02-15 10:21 | 本日の長女の様子
しもやけ外反母趾指上げ足…
しもやけ外反母趾指上げ足…_e0400381_16355962.jpg
15時半頃に学校から帰ってきて足がかゆい、かゆいと家の中で小走りをする長女。画像ではわかりづらいかもしれませんが、指先だけが赤く変色していてしもやけになっています。とくに右足の中指~小指がかゆいって、リフレクソロジーをやってもらう時にいつもそこを痛がる私と一緒。たぶんそこの指が地面に接地する機会が少なくて血行が悪いんじゃないかと。

おまけに指上げ足、外反母趾になっててひどいものです。近いうち人さし指の下に親指が潜りこんでしまうかも…。本日読んだ本によると、本当は足裏全体で体重を支えないといけないんだけど、体の位置情報の感覚が鈍っているせいで親指の方に重心がかかることが多くてこうなってしまうそうです。ほんと治さないといけないところだらけで世話のかかる娘ですな。


# by bahununi77 | 2019-02-14 16:48 | 本日の長女の様子
失敗せず自己満足…
失敗せず自己満足…_e0400381_14363503.jpg
どーですか。出勤前に私が作った家族の夕飯は。牛肉とじゃがいもの炒め物、リンゴのホットケーキミックス揚げ、サバみそ缶で作ったハンバーグ、ごぼうマヨサラダ、小松菜と豆腐の味噌汁と残り物を活用して満足のいくバランスで作れました。買い出し含めて3時間かかりましたけど…(笑)。

でも最近私が読んだ本によると、そんなに品目は多くなくとも良いのでは?という話でした。考えてみれば私の母方の祖母は105歳で亡くなったのですが、昔は食べ物を選ぶこともなく、畑でその時取れた旬の物を食べていただけでしょうからね。あとは添加物などもすごく悪者にされているけど、ちゃんと害があるかどうかの研究も厳しくされているし、逆に保存料なしだとボツリヌス菌などが入って死ぬ可能性もあるんだけど?といった話も。そういった食べ物や栄養に関しても長女の治療のために勉強したいと思います。

# by bahununi77 | 2019-02-13 14:54 | わが家の夕飯
  

貧血、偏食、乗り物酔い…。ブログを通じ、家以外の場所ではほとんどご飯が食べれない高校生の長女の治療法を考えていきたいと思います。
by bahununi77
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