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森田療法のすべてがわかる本


「森田療法」なるものの噂を聞いて試しに図書館でそれに関する本を借りてきたら、長女のためでなく、私自身にとってすごく参考になりました。「傷つきたくないから人と接したくない」「気分によって行動が左右され、気分が悪くなることをしたがらない」これはまさに私が今やっていることをどストライクで表してくれた言葉です。

つまりどうあっても嫌なことからは逃げられないものなのに、毎日を気持ち良く過ごすことを求めるから悩むみたいです。対処法は不安を感じたってなるようにしかならないのだから、それにとらわれるよりも目の前のやるべきことを少しずつクリアしていきましょうといったところかな。嫌なことがあった時はとことん落ち込んでいいそうです。さっそく長女に読ませようと思います。心に響いてくれるといいですけどね。


by bahununi77 | 2019-02-22 23:44 | おすすめ本 | Comments(0)

貧血、偏食、乗り物酔い…。ブログを通じ、家以外の場所ではほとんどご飯が食べれない高校生の長女の治療法を考えていきたいと思います。
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